Apie Mindfulweightpath
Sukūrėme platformą, skirtą žmonėms, kurie suvokia, kad streso ir svorio santykis yra daug giliau nei paprastas skaičius ant svarstyklių.
Mūsų istorija
Mindfulweightpath pradėta iš paprastos pastebėjimo: daugelis žmonių kovoja su savo svoriu, bet tikroji priežastis dažnai glūdi ne tik dietoje ar treniruotėse. Stresas, emocijos ir mūsų santykis su savimi vaidina kritinį vaidmenį šiame procese.
Mūsų komanda sudaryta iš psichologų, mitybos specialistų ir žmonių, kurie patys perėjo šį kelią. Suprataome, kaip stresas suaktyvina ūmius maisto polinkius, kaip apsilenkinimas virsta savęs kaltinimu, ir kaip blogas miegas nukreipia metabolizmą nuo sveiko kelio.
Šiandien Mindfulweightpath yra išteklius tūkstančiams skaitytojų, kurie siekia suprasti savo kūną ir psichę ne kaip priešus, o kaip partnerius šioje transformacijos kelionėje.
Mūsų misija ir vertybės
Švietimas ir supratimas
Tikime, kad žinios yra galia. Mūsų tikslas – pateikti grindžiamą mokslu informaciją, kurio žmonės gali pasitikėti, kad suprastų savo kūno signalus ir psichologinius modelius.
Savęs priėmimas
Nuo pat pradžios nukreipėme žmones ne į griaustinatį savęs kritikos ciklą, o į švelnius, dėmesingiausius pokyčius. Sveikas gyvenimas prasideda nuo savęs meilės, o ne nuo neapykantos.
Holističkas požiūris
Svoris nėra tik skaičius. Tai kūno, proto ir emocijų sąveika. Todėl mūsų straipsniai apima mitybą, psichologiją, mindfulness praktikas ir poilsio svarbą.
Bendruomenė
Žinome, kad šioje kelionėje niekas neprivalo būti vienas. Mūsų tikslai sujungti žmones, kurie dalina panašius iššūkius ir sąsajose randa draugystę bei paramos.
Mūsų komanda
Šie dedikuoti specialistai ir šviesuoliai sudaro širdį ir sielą Mindfulweightpath. Kiekvienas nešasi savo patyrimą, kompetenciją ir nepaprastą empatiją mūsų skaitytojams.
Indrė Žaltauskienė
Psichologė, streso vadybos specialistė
Indrė turi daugiau nei aštuonis metus patirties darbą su streso ir emocijų valdymu. Jos unikali prieiga sujungia kognityvinę elgesio terapiją su mindfulness praktikomis. Indrė tikisi, kad kiekvienas žmogus gali suprasti savo stresą ir jį valdyti, o ne priklausyti jam.
Vytautas Kuzminas
Sertifikuotas mitybos specialistas
Vytautas yra baigiusis tarptautinę mitybos sertifikacijos programą ir specialybiniu savo darbus atliekais apie biokeminius streso efektus į medžiagų apykaitą. Jis žino, kad dietų nėra vienmačių, ir pagrindinis jo tikslas – padėti žmonėms rasti maitinimą, kuris jais duoda dėmės, o ne bausmes.
Elena Baltrusaitė
Redaktorė ir medicininė žurnalistė
Elena keturiolika metų rašė sveikatos ir gyvenimo stiliaus tema. Ji turi pasaulinio mokslo publikavimo patirties ir yra sertifikuota medicininė žurnalistė. Elena duoda balsą mūsų straipsniams, užtikrinasi tikslumą ir pasiekia kiekvieno straipsnio širdį.
Ką reiškia Mindfulweightpath?
"Mindful" – tai dėmesingumas. Tai žinojimas, kurie nešiojamės savo kūne, savo emocijose ir savo pasirinkimuose. Dėmesingumas reiškia grįžimą į dabarties momentą, vietoj bėgimo iš baimės arba skaudaus mintimų.
"Weight" – tai svoris, bet ne tik kūno svoris. Tai emocinis svoris, kurį keliame, sveikas svoris, kurį norime pasiekti, ir psichologinis svoris streso ir nerimastingumo. Tai visa sistema, kuri mus apibrėžia.
"Path" – tai kelias. Ne tikslas, o kelionė. Mes nevertiname greito transformavimo ar tobulo efekto. Mes vertinome nulinio žingsnio, mažo progreso ir savęs tolerancijos.
Apibendrinant: Mindfulweightpath yra jūsų kelias iš streso bei svorio bėdų į dėmesingą, puikiai besijaučiančią savo versiją. svorio bėdžių į širdingą, dėmesį sulaukusią versiją savęs. Tai ne dieta, tai gyvenimo filosofija.
Mūsų nuopelnai
Metiniai skaitytojų
Iš žmonių visame pasaulyje, skaičiuojant ypatingai iš Lietuvos, Latvijos ir Estijos
Išleisti straipsniai
Išsamios, redaguotos, grindžiamos tyrimais publikacijos apie stresą, emocijas ir sveikatą
Metai bendro patyrimo
Mūsų komanda nešiojasi bogatiems žinioms ir širdžiai besiskleidžios praktikas
Specialybės
Psichologija, mitybos mokslas ir medicininė žurnalistika sujungtos vienoje platformoje
Mūsų skaitytojų atsiliepimai
"Mindfulweightpath visiškai pakeitė mano požiūrį į svorį ir stresą. Nepaprastai žmoniškas, nesuriausiantis požiūris. Galiausiai supratasiu, kad ne aš esu bjauri, o mano streso vadybos strategijos buvo tikrai neefikasios. Dėkinga komandai."
Laima Petrauskienė
Viešoji sąskaitų ir balanso auditorija, Vilnius
"Buvau skeptiškas, kol neprasidėjau skaityti šių straipsnių. Ypač vertinu mokslinį pagrindą ir to, kad negaudau tuščių slogans. Elena Baltrusaitė ir jos komanda rašo su nuoširdumu ir žinomis. Man padėjo suprasti savo maisto hiperaktyvumo. Galimybė."
Saulius Jeglinskas
Finansų konsultantas, Kaunas
"Straipsniai apie mindfulness ir streso mažinimą man labai padėjo prasidėti meditaciją. Galera lyg apkabinau save per pirmą kartą be pretenzijų. Nesakyčiau, kad drastiškai svorio pakeitimas – tai ne tikslas – tačiau sveikatos pojūtis šimtą kartų geresnis."
Rūta Skarnulienė
Mokytoja, Klaipėda
Prisijunkite prie mūsų bendruomenės
Skaitykite naujausius straipsnius apie stresą, emocijas ir sveikumą. Mūsų redakcinė komanda nuolat kuria turinį, kuriuo galite pasitikėti.
Turite klausimų apie mūsų turinį arba norėtumėte pasiūlyti temą?